لا شك أن مرض خشونة الركبة هو المرض الأكثر انتشارا على الاطلاق و بالأخص بين كبار السن.
بالرغم من أن خشونة الركبة هي نتيجة حتمية للاستخدام المتكرر و بالتالي لابد أن تحدث درجة من الخشونة مع تقدم السن، الا أن هناك بعض العوامل التي تزيد من تقدم الخشونة و تؤدي لجعل المريض غير قادر على أداء مهامه اليومية المعتادة.
من المهم التعرف على هذه العوامل و علاجها مبكرا لتجنب الوصول الى المراحل الشديدة من الخشونة في سن مبكر.
لعل أبرز هذه العوامل في مجتمعنا هي:
١- الوراثة: لوحظ أن بعض العائلات يسري فيها مرض الخشونة بشكل أكبر من عائلات أخرى، و بالتالي اذا كنت تنحدر من عائلة تنتشر بها الخشونة فيجب عليك الحذر بشدة من باقي العوامل.
٢- تشوه الساقين (التقوس): من أشهر أسباب خشونة الركبتين. و ينتج عادة من عدم علاج لين العظام في سن مبكر، و بالتالي تكمن الوقاية في العلاج المبكر للين العظام. و يمكن علاج التشوه عن طريق جراحة استعدال للساق في سن مبكر قبل وصول الخشونة لمراحل متقدمة، و بالتالي اذا كنت تعاني من لين عظام أو تقوس بالساقين ينبغي استشارة طبيب العظام لعلاجه و تجنب الخسونة الشديدة.
٣- الأمراض الروماتيزمية: كالنقرس، الروماتويد و الذئبة. التشخيص و العلاج المبكرين لهذه الأمراض ضروري لتجنب الوصول لمراحل شديدة من الخشونة
٤- الوزن الزائد: خسارة ٥% من الوزن في حالات السمنة قد يؤدي لزوال أعراض الخشونة تماما دون أي علاج آخر.
٥- اصابات الركبة: كقطع الأربطة و الغضاريف التي قد تؤدي لبداية أعراض الخشونة في سن مبكر في حالة اهمال علاجها.
٦- الاجهاد المتكرر: كالاكثار من صعود و هبوط الدرج و خاصة مع حمل أشياء ثقيلة و الجلوس طويلا في وضع القرفصاء.
٧- تقدم السن: مع كل الحذر و الوقاية الا ان حدوث درجة مقبولة من الخشونة مع تقدم العمر أمر طبيعي و متوقع.
انتظرونا في المقال القادم لاستكمال الحديث عن خشونة الركبتين.
اقرأ أيضا
الزبيب و حلاوته في الصيام!!
تناول الزبيب في الافطاركل سنة و حضراتكم طيبين يتزامن هذا العام الصوم الكبير مع صيام شهر رمضان الكريم.و يعد تناول الزبيب في وجبة الافطار بعد صيام طويل اختيار مثالي للأسباب الآتية:١- يحتوي على جلوكوز مركز يرفع سكر الدم بشكل سريع يغذي المخ و يعيد التركيز و الانتباه.٢- يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة فيقاوم السميات…
فوائد زيت الزيتون🫒، و كيف تعرف الزيت الجيد من الردئ؟
أولا: فوائد زيت الزيتون: زيت الزيتون يحتوي على فيتامين E, C و مضادات الأكسدة التي تحمي من شيخوخة الخلايا و تحسن من كفاءة الأوعية الدموية كما أنه مضاد للالتهاب و يستخدم منذ القدم بشكل موضعي لتخفيف التهابات المفاصل و العضلات.أما الفائدة الكبرى لزيت الزيتون فهي أنه يقلل كوليسترول الدم و يحمي من الدهون الضارة و…
زمن المعجزات لسة ما انتهاش!🤯
واحدة من المعجزات اللي حصلت جوا عيادتي المتواضعة ان أنا شفت الراجل الطيب دا بيمشي على رجله تاني بعد ٣ أسابع فقط من الكسر و بدون تدخل جراحي. تبدأ الحكاية في أحد ليالي الشتاء الباردة ☃️☃️ في عيادتي المتواضعة بمدينة الخارجة بالوادي الجديد لما دخل علي واحد و مراته باين من لبسهم و كلامهم انهم…
معلومات طبية مصورة و سهلة من د.مينا ماهر 